Autor MTW. Data da publicação 9 de Junho.

Durante o mês de Maio o poder de voto foi atribuída a todos vocês tanto para nomearam como para votarem a box que merece levar o título da Box do Mês de Maio

Esta box está representada em 2 distritos do Norte e são conhecidas pelo seu nome, N14 CrossFit.

Não só vamos apresentar a N14 CrossFit, mas também iremos falar da N14 CrossFit Braga, uma das poucas marcas no mundo do CrossFit em Portugal com mais do que um espaço para oferecer os seus serviços. 

Começaremos então pela box que inaugurou esta marca, N14 CrossFit, sendo esta a mais antiga de ambas.

Abriu as portas de um espaço de 600 m2 a 5 de Julho de 2014.

Localiza-se na Rua do Tronco, 375, w0.7. 

A N14 CrossFit Braga possui um tamanho de 450m2 e inaugurou a 2 de Julho de 2016.

AULAS

Os serviços disponibilizados e os horários de funcionamento são transversais a ambas as boxes. 

As aulas ao dispor dos atletas da box são: CrossFit, Engine, Core, Gainz, Pilates, Yoga, Weightlifting, Kids e Teens. 

HORÁRIO

Os horários de funcionamento em circunstâncias normais eram os seguintes: 

  • de segunda a sexta: 7:15 às 21:30; 
  • sábado: 10:00 às 17:00;
  • domingo: 10:00 

Durante a época de Covid-19, as portas estão abertas nos seguintes horários: 

Horário de aulas da Box do Porto
Horário de aulas da Box de Braga

A capacidade de atletas por aula também foi alterada devido ao Covid-19, sendo que: 

  • antes do Covid-19: máximo de 22 atletas no Porto / 15 atletas em Braga; 
  • depois do Covid-19: máximo de 15 atletas no Porto / 10 atletas em Braga.

OWNERS

Estes são os responsáveis pela existência da N14 CrossFit: José Sousa (N14 Porto e Braga), Daniel Coimbra (N14 Porto e Braga), Nuno Figueiredo (N14 Porto e Braga) e Hugo Ribeiro (N14 Braga).

José Sousa
“Joe Bigodes”
(N14 Porto e Braga)

Daniel Coimbra
(N14 Porto e Braga)

EQUIPA DE TREINADORES

Aqui está a equipa de coaches que poderás encontrar num dos espaços da N14 CrossFit, Porto e Braga: 

Carlos Carvalho 
(Coach)

Joana Tomás
(Coach)

Mafalda Baptista (Coach)

Tiago Oliveira
(Coach)
Ricardo Falcão
(Coach)

Marco Poço
(Coach)
Pedro Vasconcelos
(Coach)

CURIOSIDADES

  • Ambas as boxes do Porto e Braga possuem espaços exteriores para os treinos; 
  • Organizam o evento educacional N14 Training Summit, que ocorre anualmente no 1º trimestre de cada ano, com a duração de um fim-de-semana onde há muita partilha de  conhecimento com alguns dos profissionais mais experientes de Portugal na área;
  • O nome N14 derivou-se do facto da box localizar-se na estrada Nacional 14.

Terminamos a apresentação destas boxes do Norte com uma mensagem de equipa N14 CrossFit para ti:

“Olá, desafiamos-te a vir conhecer o nosso serviço e as nossas instalações, sem medos ou preconceitos. Temos uma visão particular sobre o CrossFit e sua metodologia, baseamos tudo o que fazemos no bem-estar e saúde física e mental dos nossos alunos para que estes possam ser melhores em todos os aspectos da sua vida.”

O que achaste dos espaços N14? Ficaste com curiosidade de experimentar

Contamos com a tua opinião nos comentários.

Se quiseres saber mais sobre a box podes visitar o website, Instagram e o Facebook

Para esclarecimento de dúvidas, podes entrar em contacto com a equipa através das suas redes sociais, eles são bastante acessíveis.


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