5 hábitos diários para acelerar o crescimento muscular

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5 hábitos diários para acelerar o crescimento muscular

Aprenda hábitos diários úteis para acelerar o crescimento muscular, conforme selecionado por Monstros Musculares.

Hábitos Diários para Acelerar o Crescimento Muscular

“A melhor maneira de construir músculos continuamente é estabelecer hábitos em torno de um objetivo que agora é uma segunda natureza. Uma vez que esses hábitos estejam em vigor, eles exigirão regularmente menos pensamento e esforço porque se tornam automáticos.”

“Uma das maiores razões pelas quais a maioria dos caras não constrói músculos é porque eles não têm tempo para deixar cada hábito se estabelecer. Em vez disso, eles tentam fazer muito de uma só vez, ficam sobrecarregados e desistem.”

“Você provavelmente já ouviu todos os clichês sobre quanto tempo leva para construir um hábito. E a verdade é que a maioria dessas declarações é supergeneralizada, mesmo que estejam citando um estudo para apoiá-las.”

“Dependendo da pessoa, diferentes práticas podem levar tempos diferentes para se tornarem parte do estilo de vida de alguém. Portanto, planeje praticar esses hábitos até perceber que os está praticando com pouco pensamento ou esforço. Uma vez que isso acontece, você agora tem um novo hábito.”

“Este vídeo abordará cinco hábitos de construção muscular que todo levantador deve ter para construir seu físico objetivo.”

Vídeo

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