Figo, Melancia e Maçã | Frutas do Mês de Julho

Autor MTW. Data da publicação 6 de Julho. Na rubrica de nutrição desta quinzena damos-te a conhecer três frutas características do mês de Julho bem como os seus benefícios. Damos-te então a conhecer as propriedades nutricionais de cada fruto. Podes também consultar o artigo com as frutas do mês de Junho. FIGO...

Filipa Oliveira CrossFit Mondego

Filipa Oliveira | A Treinadora do Mês de Junho

Autor MTW. Data da publicação 3 de julho. Das sugestões que vos colocámos, foram vocês que votaram e decidiram quem tem o mérito do título de Treinador(a) de Junho. É com um destaque especial que vos apresentamos uma nova estreia, a nossa 1ª Treinadora do mês, a Coach do CrossFit...

Sara Pinto e Tiago Luzes conquistam o 1º lugar do Test Yourself Invitational

Autora Maria João. Data da publicação 30 de junho. A organização da mais recente competição de CrossFit, Test Yourself Invitational, foi o primeiro evento de CrossFit em Portugal neste formato, que permitiu que tanto os atletas convidados como os coaches pudessem saciar a vontade de competir ou de organizar um...

Programação de crossfit e OCR The Alpha Program

The Alpha Program | A Evolução

Dois dos melhores treinadores nacionais juntaram-se num só programa de treino para atletas de competição 29 de Junho de 2020 Powered by 1. Quando e como nasceu o The Alpha Program? O The Alpha Program nasceu após identificar uma lacuna a nível nacional em termos de programas de competição específicos...

Entrevista a filipe Lopes atleta e treinador de crossfit português

Filipe Lopes | Atleta e Coach de CrossFit

Autor MTW. Data da publicação 27 de Junho. MTW - Olá Filipe, antes de mais obrigada por teres aceite o nosso convite para partilhares um bocado do teu percurso no âmbito do Fitness. Pedia-te agora que nos falasses um pouco de ti. Filipe Lopes - Olá MTW, antes de mais...

Test Yourself Invitational

Test Yourself Invitational | A 1ª competição pós-quarentena

Na plenitude de 2020, eis que surge uma colaboração entre a CrossFit Leiria e o, blog, To Improve Yourself, após uma larga fase de confinamento em que muitos viram os dias a passar sem poder matar a saciedade de competir.  Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por CrossFit...