Como se livrar das mamas masculinas (conserto de gordura no peito)

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Como se livrar das mamas masculinas (conserto de gordura no peito)

Essas ótimas dicas de Jeff no Athlean X irão ajudá-lo a se livrar dos peitos masculinos.

Como se livrar de peitos de homem

“Uma das áreas mais comuns e embaraçosas que os homens podem armazenar gordura é no peito, pois aparece como seios masculinos. Nada parece tão ruim quanto um conjunto de peitorais mal desenvolvidos indefinidos em um cara. Dito isto, existem treinos, exercícios e dicas de nutrição que podem ajudá-lo a aprender como se livrar das mamas masculinas e perder a gordura do peito de uma vez por todas.”

“Neste vídeo, descrevo a diferença entre a ginecomastia causada por hormônios e a gordura no peito muito mais comum. Para perder gordura no peito, você deve, em primeiro lugar, priorizar sua alimentação. Simplesmente não há como queimar gordura no peito se sua dieta e nutrição forem ruins. Não importa quantas flexões ou repetições de supino você faça, você não será capaz de reduzir a gordura ao redor do seu peito.”

james newbury sabe como construir massa muscular com uma dieta vegana como se livrar das mamas masculinas james newbury sabe como construir massa muscular com uma dieta vegana como se livrar das mamas masculinas Fonte: Cortesia de CrossFit Inc.

“Um bom plano de dieta começa com um que você pode realmente manter a longo prazo. Não adianta você seguir uma dieta da moda que ajuda você a perder gordura temporariamente, apenas para recuperá-la um mês depois e perder toda a definição em seus peitorais que você esperava em primeiro lugar. O plano de refeições do fator ATHLEAN-X é exatamente o tipo de plano de refeições que ajuda você a queimar gordura no peito e se livrar das mamas masculinas, com o qual você pode permanecer consistente. ”

“Em seguida, você não pode ignorar seus treinos de peito. Muitos caras temem que fazer exercícios de peito só fará com que seus peitos já grandes pareçam maiores. Isso não poderia estar mais longe da verdade. O fato é que o tecido muscular é muito mais denso que o tecido adiposo. Isso significa que, quando estiver desenvolvido, os músculos do peito serão menores e mais definidos do que seriam se permanecessem simplesmente como gordura no peito. Vamos ser sinceros, ninguém gosta de tirar sarro de seus peitos masculinos, então vale a pena aprender a se livrar deles da maneira certa.”

Vídeo – Como se livrar dos seios masculinos

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