14 exercícios com halteres para fortalecer os ombros
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Você pode construir e fortalecer a massa muscular do ombro ao longo do tempo sem realmente se concentrar nela. Essa é...
As 10 melhores alternativas para escalada de corda
No CrossFit ®*, adoramos subir na corda. Este é um exercício incrível para a parte superior do corpo. Mas às vezes não...
Deadlift vs. Squat: Qual é melhor?
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Aqui estão 5 exercícios propostos pelo Powercamp para ter sucesso na caminhada parada de mão, com segurança e com a força necessária.
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Correr constrói músculos?
Muitas pessoas acreditam que correr constrói músculos, especialmente na parte inferior do corpo. Isso é óbvio, já que a corrida se baseia no...
Com que frequência você deve fazer exercícios aeróbicos?
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Corrida e seus benefícios no CrossFit ®* (parte 2)
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5 exercícios de estocada para pernas e glúteos mais fortes
Se você quer ficar mais forte, aumentar o tamanho da perna e melhorar seus levantamentos, a estocada não é negociável!
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