Snatch Balance Core and Abs Workouts para melhorar seriamente sua habilidade...

0
Os exercícios de Snatch Balance e abdominais fortalecerão sua linha média e melhorarão sua habilidade. O snatch balance é um movimento que requer...

5 dicas de treinamento para melhorar sua técnica limpa

0
O clean é o levantamento favorito de todos, a menos que você prefira o snatch… ou o jerk, de qualquer forma é o meu...

Push Press: Como Desenvolver Força Explosiva e Poder

0
O Push Press aumenta a força do ombro e o desenvolvimento muscular. Ao contrário de muitos outros exercícios da parte superior do corpo,...

Recent Posts

7 acessórios essenciais para progredir no CrossFit ®*

7 acessórios essenciais para progredir no CrossFit ®*

0
Crédito: Bertrand Wendling O uso de acessórios no CrossFit ®* possibilita desenvolver uma musculatura mais importante, aprender novos exercícios que possibilitam as competições ou perder...
Dicas e progressões para uma barra muscle-up de sucesso no CrossFit ®*

Dicas e progressões para uma barra muscle-up de sucesso no CrossFit ®*

0
A barra muscle-up é um movimento complexo na ginástica que surge frequentemente no CrossFit ®*. Aqui estão dicas e passos de progresso para...
7 dicas para tirar o máximo proveito do seu treinamento de força

7 dicas para tirar o máximo proveito do seu treinamento de força

0
Crédito: Bertrand Wendling Selecionamos para você as dicas mais simples e práticas que o ajudarão enormemente na prática da musculação. 1. OBTENHA LIBERAÇÃO MÉDICA Muitas pessoas iniciam...
Exploda seu cardio com este Sam Briggs WOD!

Exploda seu cardio com este Sam Briggs WOD!

0
Aqui está um WOD baseado apenas em cardio, que trabalhará sua resistência. Este WOD é trazido a você por Sam Briggs! " Dependendo do...
Receita: brownies de chocolate sem proteína e sem glúten de Camille Leblanc-Bazinet

Receita: brownies de chocolate sem proteína e sem glúten de Camille Leblanc-Bazinet

0
Aqui está uma receita que vai fazer você feliz ao ser proteína e sem glúten. Reservado para gourmets, mas que querem ter cuidado! E...