Noah Ohlsen oferece-lhe um WOD EMOM “quase impossível”!

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Noah Ohlsen oferece-lhe um WOD EMOM “quase impossível”!

Aqui está um WOD na forma de EMOM que Noah Ohlsen fez para treinar para os CrossFit ®* Games que serão lançados em um mês.

E esse EMOM, Noah Ohlsen chama de » quase impossível ! Tanto para lhe dizer que vai doer e que para segurá-lo, você terá que ser muito forte.

EMOM “Quase impossível”:

12 minutos EMOM:

  • Min 1 – 15 ring muscle ups
  • Min 2 – 45 metros de parada de mão (22,5 m ininterruptos)
  • Min 3 – Double unders pesados ​​AMRAP
  • Min 4 – descanso

Algumas imagens :

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Uma postagem compartilhada por Noah Ohlsen (@nohlsen)

Em meados de junho, Noah Ohlsen postou um vídeo onde você pode acompanhar sua frequência cardíaca durante um grande WOD, curto, mas intenso.

Vai experimentar este EMOM?


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